Wie Hypercholesterinämie verhindern - Die Messung von Cholesterin ist ein wichtiger Teil eines gesunden Herz-Kreislauf-System und die allgemeine Gesundheit aufrecht zu erhalten. Die Testergebnisse zeigen die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit des Herzens und der Blutgefäße und das relative Risiko von Herzinfarkt oder Schlaganfall kann darauf hindeuten, auftreten können. Cholesterintests ist ziemlich einfach Prozess, der zu Hause zum Arzt oder Cholesterin-Test oder eine schnelle Reise erfordert, die in der Drogerie Reise erworben werden kann.
Waschen Sie Ihre Hände mit Seife und warmem Wasser und trocknen Sie sie gründlich. Wählen Sie einen Finger zu verwenden, um Test und Nadeln oder Mittelfinger am besten funktionieren. Pad sauberen Finger mit Wattebausch getränkt in Alkohol.
Prevent Hypercholesterinämie
Fügen Sie Fisch mindestens zweimal pro Woche und konzentrieren sich auf Milchfettprodukte. Lesen Sie die Etiketten und finden Sie Lebensmittel, die reich an gesättigten und Transfettsäuren niedrig sind. Fügen Sie Faser in Ihrer Ernährung und essen viel dunkelgrünen Salaten.
Aber denken Sie daran Licht auf Dressing zu gehen. Erhaltung einer gesunden Gewicht und viel Aktivität erhalten - mindestens fünf Tage in der Woche. Gehen Sie mindestens 30 Minuten an den meisten Tagen der Woche.
Betrachten Schwimmen, Radfahren, Aerobic, Tanz oder andere Aktivität gutes Cholesterin und niedrigere schlechte Cholesterinwerte zu erhöhen. Aufhören zu rauchen, wenn Sie ein Raucher und vermeiden Sie Rauch aus zweiter Hand sind. Vermeiden Sie Orte, an denen Menschen, wo immer möglich gehen rauchen.
wissen Ihre Cholesterinzahl. Besuchen Sie Ihren Arzt für Check-up mindestens einmal im Jahr des Nüchternbluttest oder gehen oft mehr, wenn empfohlen. Lassen Sie Ihr Cholesterin unter Kontrolle überprüft es regelmäßig zu halten und sich an Ihren Arzt um Rat zu sprechen.
Kennen Sie Ihre Familiengeschichte und sprechen darüber mit Ihrem Arzt. Ein hoher Cholesterinspiegel kann teilweise zu genetischen fällig. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und bewerten das Risiko der damit verbundenen gesundheitlichen Probleme.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Wie Hypercholesterinämie zu verhindern ist wirklich nützlich für Sie, wie auch andere Informationen im Zusammenhang mit Cholesterin
verkleinern cholesteral Natürlich verringern LDL und HDL erhöhen, saubere Arterien mit alternativen Heilmittel, verringern LDL und HDL erhöhen natürlich Ihre Gute cholestorol erhöhen, Serum Triglyzeride, niedriges Gesamtcholesterinspiegel zu senken und die Beziehung Risiko gesunde, natürliche Art und Weise halten Cholesterin zu senken, untere cholestrerol, niedrigere LDL ohne Drogen, niedrigere LDL-Spiegel mit Diät und Bewegung Beziehung, für die gute von Gallensteinen zu befreien, Cholesterinspiegel zu senken natürlich Fischöle beurteilen zu können, reduzieren oxidiertem Low-Density-Lipoprotein
Label:
Cholesterin