Bile Säureharze, auch bekannt als Gallensäure-Maskierungsmittel sind die Art der Droge, die in Verbindung mit Statin-Medikamente verwendet werden kann, erhöhte Cholesterinwerte zu behandeln - Wie LDL-Spiegel durch Diät und Bewegung zu senken. Harze binden die Gallensäuren in Cholesterin Belastung im Darm gefunden. Sie werden aus dem Körper durch den Stuhl geleitet.
Dieser Prozess, der zusammen mit einer gesunden Ernährung und tägliche Bewegung kann erfolgreich LDL-Cholesterin im Blut senken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit, die Verwendung von Harzen Gallensäure zu starten. Wenn Sie Statine einnehmen bereits hohe Cholesterinwerte zu behandeln, die bestimmen, ob zusätzliche Medikation erforderlich ist.
niedrigere LDL-Spiegel mit Diät und Bewegung
Lesen Sie Kennzeichnung Informationen und Ernährungs Führer zu den Restaurants, diese potenziell Herz Bonbons mit Gesundheit zu vermeiden . Erhöhung des Verbrauchs von Obst, Gemüse und Vollkornprodukte in der Ernährung. Idealerweise sollten Sie mit jeder Mahlzeit zwei von drei verbrauchen Sie essen, um nur frisches Obst und Gemüse zu essen und zu vermeiden Konserven Varianten, wie sie oft hinzugefügt Natrium enthalten, die andere gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck führen kann.
Wenn möglich, vermeiden Artikel von raffiniertem Weißmehl, und stattdessen Vollkorn Sorten der gleichen Punkt verbrauchen, wie Vollkorn-Nudeln, Brot und Getreide. Engage mindestens 30 Minuten moderater Intensität Übung fünf Tage pro Woche. mäßiger Intensität Übung ist alles, was Ihre Herzfrequenz und den Blutpumpen, wie Wandern, Gartenarbeit und Aerobic erhalten hilft.
Alternativ können Sie auch in 20 bis 30 Minuten mit hoher Intensität dreimal pro Woche Aktivitäten wie Joggen, Laufen, schnelles Radfahren, Krafttraining und andere High-Impact-Relations-Aktivitäten teilnehmen.
hoffe, diese Informationen über wie LDL-Spiegel mit Diät und Bewegung zu senken ist wirklich nützlich für Sie, sowie weitere Informationen zu Cholesterin
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