LDL-Cholesterin mit natürlichen Methoden Senken - Nach Angaben der American Heart Association AHA erwachsenen Spiegel des Gesamtcholesterins sollte als 200 mg oder DL weniger sein. AHA empfiehlt schlechte LDL-Cholesterin unter 130 mg oder gute dL und HDL-Cholesterin 40 mg oder bis dl. Es gibt mehrere Schritte, die Sie zur Senkung des Cholesterin Drogen natürlich vor Rezept nehmen.
Nehmen Sie Omega-3 täglich. Gemäß der AHA, omega-3 hohem Cholesterinspiegel zu senken. Befolgen Sie die Dosierung Anweisungen auf der Flasche Marke, die Sie wählen.
niedrigere LDL-Cholesterin mit natürlichen Methoden
Essen Knoblauch. Diese gemeinsame Kraut enthält Allicin Substanz, die LDL deutlich reduziert. Fügen Sie Knoblauch Ihrer Gerichte und jeden Tag verbrauchen.
trinken Granatapfelsaft. Diese exotische Frucht ist reich an Antioxidantien und Polyphenole, die LDL senken. Trinken 3 Gläser Granatapfelsaft täglich, am besten vor dem Essen.
Essen Joghurt. Diese gesunde Milchprodukt enthält Millionen von lebenden Bakterien genannt Laktobazillen, die hilft, und halten Sie Ihr Verdauungssystem. Laktobazillen Balance Cholesterinspiegel, deren Cholesterinspiegel im Blut resorb verhindern.
Essen Sie 1 Tasse Joghurt jeden Tag. Essen Heidelbeeren. Dieses kleine gemeinsame Frucht enthält pterostilbene, eine Verbindung, die LDL reduziert.
Essen Tasse Heidelbeeren jeden Tag. Der Konsum von Nahrungsmitteln, die reich an löslichen Ballaststoffen. LDL wird aus dem zirkulierenden Blut verhindert, wenn die Faser verdaut wird.
Die Faser beseitigt auch LDL durch Ausscheidung. Nahrungsmittel, die reich an löslichen Ballaststoffen gehören Birnen, Bohnen, Äpfel und Pflaumen. Der Verzehr dieser Arten von Lebensmitteln pro Tag.
Wir hoffen, dass diese Informationen über wie LDL-Cholesterin mit natürlichen Methoden zu senken ist wirklich nützlich für Sie, wie auch andere Informationen im Zusammenhang mit Cholesterin
Verwenden Joghurt in Cornbread für Cholesterin, das Datum, an einem Cholesterin-Monitor-Lebensstrom ändern, Herzklopfen verhindern, lösen sich Plaque in den Arterien, reduzieren ihre Cholestrol, Senkung des Cholesterinspiegels mit Niacin, reduzieren cholestorol, eine Diät arm an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin wählen, Interpretieren die Ergebnisse der Lipid-Panel, nehmen Lipitor Zunehmende Konzentrationen von LDL, HDL vs. Interpert LDL, LDL-Messung, Behandlung von erhöhten Mengen an Kreatinin, LDL Vermeiden
Label:
Cholesterin