Wie Diabetes natürlich zu verhindern - Diabetes ist eine ernste Krankheit, die gesundheitlichen Komplikationen führen kann, wie Kribbeln und Taubheit in Händen und Füßen, Sehstörungen und Nierenversagen. Diabetiker sind auch mit einem Risiko von Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Schlaganfall. Wenn Menschen an Diabetes leiden, der Körper nicht genügend Insulin produzieren oder eine Insulin produzieren, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
Diabetes Typ 1 ist zurückzuführen auf die Genetik und Typ-2-Diabetes ist in der Regel auf die Ernährung und Fettleibigkeit zurückzuführen. Während die Menschen, die Typ-1-Diabetes entwickeln kann nichts tun, um die Krankheit zu verhindern, die Menschen, die anfällig für Typ-2-Diabetes ausüben kann und Ernährung Diabetes natürlich zu verhindern. Diabetes natürlich essen Vielzahl von Gemüse und Früchten zu verhindern.
Natürlich Prevent Diabetes
Gemüse ohne Stärke und bunten Früchte sind reich an antiantioxidativen Vitaminen und Ballaststoffen, die den Blutzucker helfen stabelize. Essen Sie mageres Fleisch, Milchprodukte und Fischfett. Wählen Sie Vollwertkost über verarbeitete Getreideprodukte.
Essen brauner Reis statt weißen Reis. Vermeiden Sie feste Fette, die reich an gesättigten und trans-Fettsäuren im Allgemeinen reich sind. Kochen mit flüssigen Ölen, wie Olivenöl.
Vermeiden Sie hohe Fett und verarbeitete Lebensmittel mit hohem Kalorien.
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